Faktor-faktor yang Mempengaruhi Kekuatan Otot

Kekuatan merupakan salah satu unsur dari komponen kondisi fisik yang diperlukan pada setiap cabang olahraga sesuai dengan karakteristik cabang olahraga yang bersangkutan. Upaya memperoleh kekuatan otot yang baik, maka harus dilatih dengan baik dan benar. Selain latihan yang teratur, kekuatan juga dipengaruhi oleh unsur lainnya.

Menurut Suharno Hp. (1993: 39-40) faktor-faktor penentu kekuatan otot adalah:
1)Besar kecilnya potongan melintang otot (potongan morfologis yang tergantung dari proses hypertropi otot.
2)Jumlah fibril otot yang turun bekerja dalam melawan beban, makin banyak fibril yang otot yang bekerja berarti kekuatan bertambah besar
3)Tergantung besar kecilnya rangka tubuh, makin besar skelet makin besar kekuatan.
4)Innervasi otot baik pusat maupun perifer.
5)Keadaan zat kimia dalam otot (glykogen, ATP).
6)Keadaan tonus otot saat istirahat, tonus makin rendah berarti kekuatan otot tersebut pada saat bekerja makin besar.
7)Umur dan jenis kelamin juga menentukan baik dan tidaknya kekuatan otot.

Jika dilihat dari faktor penentu kekuatan otot menunjukkan bahwa, besarnya fibril otot dan banyaknya fibril otot adalah faktor yang dominan yang akan menentukan baik tidaknya kekuatan otot. Seperti dikemukakan Sugiyanto (1998: 254) bahwa, “Kekuatan otot ditentukan oleh besarnya penampang otot serta kualitas kontrol pada otot yang bersangkutan”. Hal ini berarti, semakin besar dan banyak fibril ototnya, maka otot tersebut semakin besar sehingga semakin besar pula kemampuannya. Meningkatnya ukuran otot dapat ditingkatkan melalui latihan fisik, terutama dengan latihan berbeban. latihan berbeban yang dilakukan secara teratur dapat memberikan pengaruh terhadap pembesaran ukuran fibril otot (hypertropy). Pembesaran fibril otot itulah yang menyebabkan adanya peningkatan kekuatan otot.

AUTHORIZED DEALERS POWER BALANCE® INDONESIA

BALI
QUIKSILVER • EXTREME TOYS • RIPCURL • ROXY • BILLABONG • PLANET SURF Kuta Galeri • SURF FACTORY OUTLET • Bali Barrel • Kite & Surf Shop • Kite & Center • Giant Bike • STAR SURF • Surfer Girl • Tsunami Surf Shop • Electrohell • Youthnasia • SKS Oberoi • Moon Rock • Surf Travel Online • Four Season Spa • Westin Hotel • Sticky Finger • The Bike Shop • Vilabi • Club Med • DC Seminyak • Dreamland Shop • Blue Groove • MVP-MTB Bike Shop-Hasanudin • RAW Sunset Road

BALIKPAPAN
ABSOLUT SURF Plaza Balikpapan • XSPEED Shop

BANDUNG
PLANET SURF Paris Van Java • PLANET SURF Istana Plaza • POINT BREAK WORLD Bandung Super Mall • Adison Sport • HardBall • Barcelona Sport • Global Sport • HOBBIES Skate • SMH Bike • ABSOLUT SURF Ciwalk • ABSOLUT SURF BIP • STIGMATA Ciwalk • TWO CLOTHES Veteran • FISIK Beyond Sports (Panatrade Caraka)

BANJARMASIN
POINT BREAK World Dutta Mall

BATAM
POINT BREAK Mega Mall Batam Centre

BEKASI
POINT BREAK Bekasi Metropolitan Mall 2 • GADING BIKE Mutiara Gading Timur Bekasi

BOGOR
PLANET SURF Botani Square • POINT BREAK Botani Square • Klub Golf Bogor Raya • Permata Sentul Golf & Country Club • Rainbow Hills Golf • DBS Bike Kota Wisata Cibubur

DEPOK
AHRS Depok

JAKARTA
Planet Surf Mall Taman Anggrek • Planet Surf Senayan City • Planet Surf SuperMall Karawaci • Planet Surf Plaza Semanggi • Planet Surf LaPiaza • Planet Surf Cibubur Junction • Planet Surf Mall Of Indonesia Bogor • Planet Surf Bekasi Square Mall • NINE HOLE Belagio • PURE GOLF • TOP GOLF Belezza Shopping Arcade • TOP GOLF Pluit • TOP Golf Kelapa Gading • BOB’S GOLF • SINAR BANGKA • UNITED BIKE Arteri pondok Indah • UNITED BIKE Kelapa Gading • UNITED BIKE Slipi • B-BIKE PARK Fatmawati • AHRS Depok • MILLENIUM AQUATIC Cikini • EARTHQUAKE DJ SHOP • CELEBRITY FITNESS Chase Plaza • CELEBRITY FITNESS Pondok Indah Mall 2 • CELEBRITY FITNESS EX Plaza Indonesia • POINT BREAK Blok M Plaza • POINT BREAK WORLD Kelapa Gading •POINT BREAK Mall Pondok Indah • POINT BREAK Mall Taman Anggrek • POINT BREAK Pasaraya • POINT BREAK Mall Artha Gading • POINT BREAK Mall Ciputra • POINT BREAK WORD Plaza Senayan • ROCKETS Scbd • HORIZON JET SPORT CLUB Ancol


JAMBI
PLANET SURF WTC Batanghari

JAYAPURA/PAPUA
Urban Surf

JOGYAKARTA
PLANET SURF Galleria Shooping Mall • PLANET SURF Plaza Ambarukmo • PLANET SURF Malioboro Mall • ARDIANS MX Shop • Equa Jogya

KENDARI/SULAWESI TENGGARA
Urban Surf

LOMBOK
Royal Surf Mataram

MAKASSAR
PLANET SURF Panakukang Mall • PLANET SURF Mall Ratu Indah • POINT BREAK World Mall Panakukang • Toko Sepeda SUPERBIKE

MALANG
PLANET SURF Plaza Araya • PLANET SURF Mall Olympic Garden • Planet Surf Kawi • ULTRAS-Raya Trunojoyo 33A • MVP Shop-Bend. Batu Jahe 1 • Batu Adventure Center-Raya Bumiaji Batu • Ongisnade Store-Ciliwung 57F • Harley Davidson Wear & Goods Store-Ruko Griyashanta MP56 • Heroin-Semeru

MANADO
PLANET SURF Mega Mall • PLANET SURF Manado Town Square

MEDAN
PLANET SURF Medan fair • POINT BREAK Sun Plaza Medan

PADANG
POINT BREAK Plaza Andalas • Substance

PALEMBANG
PLANET SURF Palembang Indah Mall • POINT BREAK Palembang Indah Mall • POINT BREAK Palembang Square

PALU
POINT BREAK Mall Tatura

PEKANBARU
PLANET SURF Ska Mall • PLANET SURF Mall Ciputra Seraya • POINT BREAK Mall Ciputra Seraya • POINT BREAK Palembang Square

PONTIANAK
PLANET SURF Ahmad Yani Mega Mall

SAMARINDA
ROYAL SURF • Magnethings Shop • Joy Surf • Urban Surf

SEMARANG
PLANET SURF Ciputra Mall • PLANET SURF Surfer Girl Ciputra Mall • POINT BREAK DP Mall

SOLO
PLANET SURF Solo Square

SUKABUMI
Cherokee Adventure (www.cheroadventure.com)• Regina Salon

SURABAYA
Just Golf Graha Family • Just Golf Bukit Darmo • Ahmad Yani Golf Driving Range • PLANET SURF Tunjungan Plaza • PLANET SURF Surfer Girl Galaxy • Toko Sepeda Rukun Makmur-Kertajaya 185 A • POINT BREAK Mall Galaxy • POINT BREAK Tunjungan Plaza • POINT BREAK Supermall • Garuda Sport-Mayjend.Sungkono 68 • Hartono Sport-Raya Kupang Jaya 51A • Naga Emas Sport-Jemursari 205 blok A-08 • Driving Range Golf Brawijaya-Hayam Wuruk 54A • Green Shop Tambaksari-Tambaksari 36B • JHOO Otomotif-Raya Manyar 5K • CARTENZ Surabaya-Raya Nginden no.8 • DBL Store-Jawa Pos Group-A Yani • 031STUFF-Royal Plasa 1st Floor H-5/6 • LOLLYPOP SHOP-AIRLANGGA 35

TANGGERANG/SERPONG
POINT BREAK Supermall Karawaci • POINT BREAK Mall Serpong • CENTRO BIKE Serpong • Anugerah Jaya Motor Serpong • ABSOLUT SURF Teras Kota Serpong